モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１日朝、書いています。

　今朝の体重：７２．２ｋｇ　
昨日の飲酒量：ノーアルコール　１０日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：４，６６９歩

やりました。ついに断酒の連続記録が１０日となりました。
生まれて初めての断酒記録は２６歳の時です。

どうしてもタバコを止められなくて、その原因が飲酒であったことから
１ヶ月ほどお酒を断ったのが１回目。数年前８ヶ月の研修中６ヶ月止めたのが
２回目、同じく６ヶ月の研修中３ヶ月止めたのが３回目です。

今回が私の人生で４回目となる、長い長～～～い断酒記録となります。
時折、強烈に飲みたいと思うことがあるのですが、幸い水を飲むことで
自分をごまかしております。

私が禁酒宣言をしようとした４日目、
「よきんが４日も酒を止められる訳がない、僕の人生を賭けてもいい」
これは、３０年以上も付き合っている友人の弁。

私が１ヶ月の禁酒宣言をした日、
「あんたが酒を止められるわけが無い。１ヶ月も止められたらあんたの家まで
　逆立ちをして歩いて行ってやる」
これは、１０年以上も付き合っている島根のＮ君の言葉。

ほかにもどうせ無理だろうけどという人が数名・・・

私をよく知る人ほど、１０日も持つとは思わなかったようです。

一番ビックリしているのは、私自身だったりして・・・

さて、今日から１０月です。健康診断の日は２０日。あと３週間ほど
お酒を抜いて目標を達成したいものです。

昨夜は、食べ過ぎてしまいました。

ご飯は、巻き寿司を１本の半分と豆乳１本だけでガマンしたのに、
その後でついヨーグルトを５００ｇまるまる１個全部、
それもクッキーを１袋全部と一緒にぺろりと平らげてしまいました。

やはり、断酒のストレスはあるようです。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。