モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月６日の朝、書いています。

　今朝の体重：７２．６ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　１５日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：またも万歩計が行方不明、買うかどうか思案中

昨日の日曜日は、地域のミゾ掃除の日です。あいにく朝から雨でした。
カッパに長靴といういでたちでおよそ２時間、作業をやりました。

春と違って秋のミゾ掃除は、作業的には楽です。

作業は楽でしたが、私の腰？が悲鳴を上げました。
最近の私はゆっくり歩くとダメなのです。

左足のつけ根の辺りが妙に痛くなります。
持病の腰痛とは明らかに違うタイプの痛みです。

家に帰る頃には、倒れこむような状態でした。
スーパー銭湯に行くつもりでしたが、とてもそんな気力はわきません。

自宅の風呂に入浴剤を入れて、つかりました。
風呂に入るとケロリと治るから不思議です。

風呂上りにビールをぐぃーっと飲んだらどんなにおいしいでしょう。
はぁ・・・つらい。

断酒２週間を過ぎてもまだまだ飲みたい気持ちは薄れません。

アレだけ毎日飲む私が、急に飲まないから身体が驚いているんでしょうね。

「こりゃ異常事態だ。摂れるうちに栄養を摂っておかなきゃ」とでも
身体が反応しているのでしょう。

ほとんど運動はしないくせに、食欲は旺盛です。痩せるわけはありません。
急激に増えていないのが不思議なくらいです。

それにしても私の腰（足？）はおかしいなぁ。
病院へ行かなくてはいけないかな？　誰もが勧めるけれどなかなか決断できません。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。