モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月８日の朝、二度目の日記を書いています。

　今朝の体重：７２．５ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　１７日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：またも万歩計が行方不明、買うかどうか思案中

今朝、２度目の日記です。
アップする前に、ちょっと検索をかけたら、消えてしまっていました。
(｡_｡)ガックリです。

昨夜もガックリしたことがあって、それを書いたのです。

ガックリだったのは、竹内まりやがテレビコマーシャルに出ていたこと。
もうひとつは最新作Expressions の初回限定盤（版？）が買えなかったこと。

友人が勧めてくれたときには、アマゾンにも楽天ショップにも、たくさん
出ていてよりどりみどり、いつでも買えるという感じでした。

それなのに、それなのに。

ＣＭなんてするもんだから・・・いやいや人のせいにしてはいけませんね。
衝動買いをしない癖をつけようと努力していたことが裏目にでたようです。

ちょっぴり後悔しています。

中古市場では5,000円のプレミア価格がついています。
どうせ、すぐに落ち着くでしょうけれど、仕方がありません。

通常版（３枚組み）でガマンします。
初回限定版には同じ値段で、おまけのＣＤが１枚つくのです。

友人の「にったり」とする顔が思い浮かびます。

さてと、ダイエット日記でした。

お酒を断つのと同時に減量もしようと思い立ち、１日の食事の摂取量を
減らそうと思っていますが、まったくダメです。

食べる量は確実に以前よりも増えています。
幸い、体重は一進一退で変化なしです。

昨夜は思い切って、夕食を抜いてやろうと画策しましたが、ダメでした。
無駄な努力をしないで、通常の食事を少しだけ減らすというのがいいみたい。

あきらかにバランスを欠いた食べ物を口にしています。

お酒を飲みたいという葛藤からは少しずつ解放されています。

・・・いや違った。解放されつつあります。

┐(´ー｀)┌ ﾊｧｰ



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。