モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１１日の朝、日記を書いています。

昨夜は風邪の初期症状を感じて早く寝ました。
おかげで３時前に目覚めてしまいました。

　今朝の体重：７１．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　２０日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：８．０８８歩

今回購入した万歩計はちょっと賢いです。
ベルトに装着しないでポケットに入れるタイプです。

これなら、方向性がないので測定ミスが防げます。しかも！　
１週間分のメモリーがあるので、リセット忘れもありません。

これは嬉しい機能です。

じ・つ・は・・・

昨日病院へ行きＭＲＩを撮ったあと、ドラッグストアーに駆け込み
買い求めたわけですが・・・
買った当日、なくしていた万歩計が見つかりました。

こんなものでしょう。

買うときに確かに、そんな予感がしたのです。
まぁいいさ。予備にすれば良いんだからと思って買い求めました。

昨日は両方を装着して測定しました。まぁまぁ両方の数値が近いので
正確だと思ってよいようです。これからもしっかり歩くように心がけます。

お酒を断ってからというもの、よく暴食をしてしまいます。
昨夜は、イチジクでした。つづけて１０個ぐらい食べてしまいました。

まだまだ、お酒を飲めないストレスはあるようです。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。