モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１３日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：７２．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　２２日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：１，７３１歩？

３連休の２日目、昨日は息子とドライブをしました。
ドライブと言っても息子にとっては仕事そのものですけれど。

爽やかな天気でとても気持ちの良い一日でした。

お昼はお好み焼き＆おでんでした。

はふはふと熱いお好み焼きを食べ、喉をうるおすのはビールでなく水です。
最近はビールの誘惑もあまり感じなくなりました。ｳｿｳｿ!!

県央から県北をぐるっと回って帰宅しました。
写真を撮っていないのが残念です。

さて、今日は朝からモーニングセミナー、昼から楽しみにしていた
五日市 剛 さんの講演です。

五日市 剛 （いつかいち つよし） さんのカレンダーにはいつも元氣をいただいています。
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↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。