モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１６日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：７１．８ｋｇ♪♪♪
昨日の飲酒量：ノーアルコール　２５日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：１０，０４８歩？　５，６６８歩？

さあ今日から、また大阪で研修です。

昨夜１０時ごろ、やっと宿題から開放されました。
今回は、１５人ぐらいの前で発表をするチャンス？を戴きましたので
普段の宿題に加え、発表資料の作成が「重し」となりました。

幸い社員の協力により、完成できました。感謝(^人^)感謝です。

徹夜明けですから、普段以上に眠りたかったけれど布団に入ったのは
普段と同じ時間でした。起きたのも同じ。

さて、ダイエットですが・・・

体重計に乗って本当に嬉しかったです。
増えてない♪♪♪

徹夜の一昨日は、深夜こってりラーメンを食べるなど、少々暴食ぎみでした。
感覚的には７３ｋｇを軽くオーバーしていても仕方がないと思っていました。

ところで万歩計ですが、今回買った万歩計の歩数が疑問です。
記録している二つの数字は、前が旧型、後ろが新型のものです。

旧型のものは歩行感度調整ができるので、何度も実測値と比べて正確に
調整してあります。

さて・・得られた数値をどう理解したらよいものか・・・
どなたか教えていただければ幸いです。

ちなみに機種名は
旧型・・・HJ-005　　新型・・・HJ-301
メーカーはどちらもＯＭＲＯＮです。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。

毎朝宣言します。
「１０月２０日、体重が７０．０ｋｇを切りました。感謝します」
「２０日の健康診断でγＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」