モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１７日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：ビジネスホテルにつき、測定不能
昨日の飲酒量：ノーアルコール　２６日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：８，３０９歩（使い慣れた古い機種での測定値）

ただいま、大阪で研修中です。
昨夜は、どぉ～～～んっとちゃんこ鍋を食べました。
オナカが一杯になりました。

禁酒を始めて２６日め、またまたちょっとした山場がやってきました。
１泊２日の研修の初日の楽しみは、研修のグループと一緒に夕飯を食べ
酒を酌み交わしながら、その日の研修でのこと、自社の業績アップについて
などなどを話すのが最大の楽しみなのです。

断酒中だと伝えると皆一様に・・・「信じられん」ですって。
γＧＴＰの値が悪かったからなんだと言いましたので、流石に皆も
あえては勧めてくれませんでした。

ちょっぴり嬉しいけど、かなりさみしい・・・

お酒を飲めない葛藤をひとりで味わいました。

鍋のおいしい時期になりました。
４人前のちゃんこ鍋、具材はお皿に４０ｃｍ！！ほどの高さまで
積み上げられています。写真を撮っていないのが残念です。

最初は出汁鍋で、半分過ぎからはお味噌をたっぷり入れ味噌味で
戴きました。最後はお餅とうどんです。
おなかがパンパンになるほどでした。

さて、研修ですが・・・

この日も山ほどの宿題が出ました。

いつもはお酒を飲んでいて、早々に寝て３時ごろ起きてやるという
パターンでしたが、今回はしらふです。全部やってから寝ようと
奮闘しました。

２時過ぎまで頑張ったけれど、完成できず朝に持ち越しました。
いつものように５時に目覚め、頑張りました。

６時半、なんとか完成させてＰＣに向かっております。
どうも私はギリギリにならないと必死になれないという悪い癖があります。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。

毎朝宣言します。
「１０月２０日、体重が７０．０ｋｇを切りました。感謝します」
「２０日の健康診断でγＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」