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2008年10月18日
テーマ：ダイエット日記(22826)
カテゴリ：ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１８日の朝、日記を書いています。 今朝の体重：７２．２ｋｇ (ﾟoﾟ)ﾎｯ 昨日の飲酒量：ノーアルコール ２７日目達成♪♪♪ 昨日の歩行数：６，５７９歩（使い慣れた古い機種での測定値） 昨日、研修を終え福山に帰りました。 研修講師は、現在の経済状況を大変厳しく受け止めておられるようです。 明るい話題に心がけておられたのですが、普段からものすごくシビアな 厳しめの分析をしてこられている方だけに余計に「厳しさ」が伝わって きました。 めちゃくちゃな宿題の山で、３年目の私ですら３時間ほどしか寝られなかった くらいです。（似たような宿題ですから） 初参加の方は徹夜をしても完成できないのは当然でしょう。 （Ｔ君、そうはいっても早々にあきらめて寝てしまうのはいかがなものか！） 研修中は、しっかりたっぷり食べてしまいました。研修後、昨夜も・・・ 今朝、おそるおそる体重計に乗ってホッとしました。  ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ 目標６９，９ｋｇ 2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが） 2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ 目標６８．０ｋｇ ９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。 目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。 ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。 毎朝宣言します。 「１０月２０日、体重が７０．０ｋｇを切りました。感謝します」 「２０日の健康診断でγＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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梨木健太郎@
