モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１９日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：７１．７ｋｇ　(ﾟoﾟ)ﾎｯ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　２８日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：１２，０３５歩

相変わらず食い放題です。

研修を終えて２日、中華、お鮨、しゃぶしゃぶ、すき焼き
これがダイエットをやっているモノの食べ方かぁ～～～

韓国から２名、お客様が来られています。幸いおひとりはこの
ブログの読者でもあるので、禁酒の理解はいただけています。
韓国の方々を相手の接待で飲まないで居られるのは珍しいかも？？

さて、長かった禁酒ですが、明日でちょうど一ヶ月となります。
禁酒の目標はあと一日、いや、今夜飲まないでいられれば目標達成です。

いつの間にやら宣言していた１０月２０日までに７０ｋｇという目標、
今朝が７１，７ｋｇなら明朝までにはなんとかなるでしょう。

もともと服が１ｋｇぐらいあるし、サウナで１ｋｇ落とせば良いのですから。
(^_^; ｱﾊﾊ…

ともかく、今日一日がカギです。
今日こそ食べ過ぎないで過ごします。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。

毎朝宣言します。
「１０月２０日、体重が７０．０ｋｇを切りました。感謝します」
「２０日の健康診断でγＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」