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2008年10月21日
テーマ：モーニングセミナー(306)
カテゴリ：ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月２１日の朝、日記を書いています。 昨夜の 体重：７１．１ｋｇ 夕食後の参考値 昨夜の体脂肪：１７．６％ 夕食後の参考値 昨日の飲酒量：ノーアルコール ３０日目達成 昨日の歩行数：８，００２歩 昨日は会社で健康診断でした。１ヶ月の断酒を達成し、 今後は、控えめに？飲酒を再開するつもりでした。 検診の尿検査で、ちょっぴり気になることを言われました。 はてさて、どうしたものか。 ミクシー＆ブログ仲間は、禁酒を続けろという意見、 挫折を楽しみにしているという者、他人事だと思って言いたい放題です。 検査結果がでるまで、このまま禁酒を続けようかなぁ・・・ とりあえず今日は風邪気味で喉も痛いですから、飲まないことにします。  ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ 目標６９，９ｋｇ 2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが） 2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ 目標６８．０ｋｇ ９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。 目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。 ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。 毎朝宣言します。 「糖尿の疑いがきっぱりはれましたぁ～感謝します」 「γＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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梨木健太郎@
