モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月２３日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：７０．８ｋｇ　
昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成！　１日目
昨日の歩行数：　　　４歩

昨日は風邪でダウンしました。
セキ、くしゃみ、喉の痛み、身体の倦怠感でした。
幸い熱はまったくありませんが、とてもしんどくて一日中寝ていました。

残念ですが、今日も会社にはいけません。
風邪のウイルスをまき散らしてはいけないので、もう一日
大事をとって休みます。

風邪で２日も連続して休むなんて、何年もないことです。

食欲はきちんとあり、食事も食べているのですが、体重は落ちました。
腕時計とメガネを外し、すっぽんぽんになるだけで、もしかしたら
６０ｋｇ台になっているかもしれません。

糖尿の疑いあり！の記事には皆様からあたたかい反応を戴き、感謝(^人^)感謝です。

尿検査だけでの疑いです。血液検査の結果が出るのを待ちたいと思います。

今は風邪でしんどいのでとても運動する気にはなれませんが、毎日１万歩あるくように
します。お酒もかなり控えるつもりです。　

かなり控えるなどと不明確なことを言っていては、この酒飲みには通用しません。
飲んだ量×度数かなにかで、自己規制ルールを設けなくてはいけないでしょう。

以前は「お酒は３つまで」としていましたが、でかいコップに焼酎をなみなみ
入れて飲んだりするアホですから・・・



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
「糖尿の疑いがきっぱりはれましたぁ～感謝します」
「γＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」