モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月２７日の朝、日記を書いています。

　今朝の体重：７１．１ｋｇ　
昨日の飲酒量：缶ビール２杯、眞露１００ｍＬ
昨日の歩行数：２，２４１歩

まだまだ、風邪を引きずっております。
一昨日、焼肉＆ビールで風邪を吹っ飛ばそうと思ったのですがどうもダメ。
昨日も外出せず家でおとなしくしていました。

今朝の体調もあんまりすぐれません。
セキとたん、鼻水と鼻づまり時折くしゃみ
あともう少しというところです。

とはいえ、あんまり長く休むわけにもいきません。
今日は１日マスクをして行動します。

さて、ダイエットですが
休日には昼間からお酒を飲む習慣がありました。
ここはぐっとこらえてガマンガマン。

あんまりガマンするのも身体に悪いので・・・などと
勝手な理由をつけて、夕食の際１本だけビールを飲みました。

しめしめ、缶ビール１個で済んだとほくそ笑んでいたのに・・・
たまたまついていたテレビドラマで主婦役の４人が実にうまそうに
ワインとビールを飲んでいましたぁ～

いったんアルコールが入った私に、これをガマンしろとは酷な話。

もう１個ぐらいいいかと、プシュー

フリがついちゃったよなぁ～と、眞露をトクトク
そのかわりちぃっちゃなグラスにしました。

なんとかそこで我に返り、それでブレーキがかかりました。


さてと・・・月曜日はモーニングセミナーです。
そろそろその気になってきたぁ～

新しい週を爽やかにスタートしましょうね。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
「糖尿の疑いがきっぱりはれましたぁ～感謝します」
「γＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」