モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１１月１３日の朝、昨日の日記を書いています。

　今朝の体重：７１．１ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露コップになみなみ１杯
昨日の歩行数：５，６８３歩

昨日、一日ポスチュアウォーキングを心がけました。

夕方、買い物をしていてふと・・・
かなり歩いたし、そろそろ１万歩を越えたかな？
と、万歩計を見て(｡_｡)ガックリ。

私の万歩計には、フタがついてるのですが、ぱかーんと開いているでは
ありませんか。
そのときの歩行数は３，０００歩代

フタが開いていては、ほとんどカウントしない構造です。
(｡_｡)ガックリでした。

気をとりなおして、それからもハツラツと歩くように心がけました。

このままお酒も飲まなければ、体重は落ちるはずなのですが、
２日連続で抜いています。もう、がまんの限界です♪♪♪
お昼頃から、今日は飲むぞと楽しみにしていました。

お酒は３つまでの自己ルールどおりでした。
３つめの眞露（韓国焼酎）を飲むときは、一番大きいグラスを取り出して
なみなみ注いでしましましたが　(^O^)v

たる酒を３つでも、ルール以内じゃん！！というご指摘を戴きました。
仰せの通り、そのとおりです。

柔軟な（軟弱な）自己ルールですが、柔軟だからこそずっと続けていられるのです。

このルールがなかったら、ダラダラといつまでも飲み続ける私です。

さて、今日も楽しくまいりましょう。ついてるついてる。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ