モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１２月１日の朝、昨日の日記を書いています。

　今朝の体重：７３．５ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、泡盛２杯、梅酒（泡盛で作った梅酒）１杯
昨日の歩行数：３，０１９歩

業績アップ研修６ヶ月コースの最終月となりました。
今月の１３，１４，１５日で長かった研修も終わります。

最終月には「繁栄計画書」という名の経営計画書を提出しなくてはなりません。
半年間共に学んだ仲間達に配布し、その前でそれを発表します。

昨日は、かなり本気モードで取り組みました。
昼からは娘と一緒に会社で頑張りました。

娘は、就職予定の会社からプレゼンの課題が与えられているそうな・・・
「お父さんパワーポイントの作り方教えてぇ～」だって♪♪♪

かわいい娘と一緒に居られるのは幸せなことです。
・・・が、残された期間はあと数日となってしまいました。

２３時ごろまで酒を飲みながら頑張りました。
月曜日はモーニングセミナーがあるから４時半起きです。

２３時には寝ておきたいと布団に入りました。
・・・が寝られません。

経営計画があたまの中でぐるぐる回って興奮しているようです。
結局２時過ぎまでやっちゃいました。

さすがに２時ごろからは無理やり横になっていましたが・・・
４時過ぎには目が覚めました。夢の中でもあれこれ考えているのです。

やっと本気モードにスイッチが切り替わったようです。

さて、ダイエット日記でした。

昨日のお昼は娘から誘いがあって・・・ファミリーレストランへＧｏ！
リーズナブルで高カロリーの食事をとってしまいました。

いつも昼は少量でおさえていたのですが、完全にアウトです。
特に、飲み物がフリードリンク制なのでたくさん飲んでしまいました。

夜もしっかり食べて、お酒もだらだらと飲み放題でしたぁ～
たくさん飲んでもあまり酔わなかったのは何故でしょうねぇ～

体重にはしっかり証拠が現れたようです。
前日差＋１．３ｋｇ？でしたぁ～



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
感謝します。2009年秋の検診でγＧＴＰが４５になりましたぁ～
感謝します。2009年４月１日体重が６８．０ｋｇになりました～

参考：γＧＴＰ　５～５５のところ　７０　軽度所見　2008年度