モノスキー日記

　１２月３０日（火）　早起きは三文以上の徳

　夜型生活だったNさんは、朝型生活に変えたことで集中力が増し、仕事の能率も上がり、毎日いきいきと生活できるようになったそうです。

　<まだ眠くて、会社に行くのが面倒>などといったマイナス思考が理由で、最初は早起きの生活に慣れず苦労をしました。しかし、｢早起きは三文の徳｣ということわざが示すとおり、数々のプラス面を感じるようになりました。

１．早朝はラッシュがなく、電車に座って出勤できるので疲れない。２．朝食を抜くことがなくなった。３．静かなオフィスで能率よく仕事がはかどる。４．朝の空気に身も心もリフレッシュすることができる。

　さらに、朝早く起きるために就寝が早くなり、就寝を早くするために入浴時間が早まる、というように生活にリズムが生まれ、ライフスタイルの乱れも改善されました。

　三文以上の徳を感じたNさんは、その後も早朝出勤が習慣化されました。早起きでライフスタイルの乱れを改善し、仕事の能率を上げたいものです。

　今日の心がけ●早起きを心がけてみましょう

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