モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１２月１８日の朝、昨日の日記を書いています。

　今朝の体重：７４．３ｋｇ　
昨日の飲酒量：缶ビール２個
昨日の歩行数：１２，４８６歩

昨日もかなりハードな肉体労働をしました。
倉庫の改築ですが、７５歳の父が応援してくれているのですから、
私も頑張らなくてはいけません。

１２月としては珍しいほどの好天気に恵まれ、汗ばむほどでした。
身体は全身が筋肉痛になるほどですし、腰痛もちの私にはかなりしんどい作業です。
シップと軟膏、２枚のコルセットのお世話になっております。

でも、身体の疲れとは反対に、精神的にはとても軽やかな気分です。

父が建築業をやっていたときには、よくこうして一緒に働いたものです。
大きな仕事としては、おそらくこれが最後の協同作業となるでしょう。

この厳しい時期に大きな家賃収入を得られるのも、この労働の喜びのひとつです。

さて、ダイエットですが・・・

これだけの肉体労働をしていると、食べる方はしっかりキッチリです。
昨夜はカレーでしたので、大きなお皿に２杯！！食べてしまいました。

幸いビールの方は、２本目を飲み干す頃に、強烈な睡魔が襲ってきて、
３本目に手を出さないで済みました。

早く寝たおかげで、２：３０には目が覚めました。
自己ルール「目覚めたらともかく起きる」を守り、布団から出ました。

昨日は一日メールチェックすらいませんでしたから時間が作れてラッキーです。



　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
感謝します。2009年秋の検診でγＧＴＰが４５になりましたぁ～
感謝します。2009年４月１日体重が６８．０ｋｇになりました～
参考：γＧＴＰ　５～５５のところ　７０　軽度所見　2008年度

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