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テーマ:ささやかな幸せ(6738)
カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は1月10日の朝、一昨日の日記を書いています。 今朝の体重:74,5kg (゚o゚)ホッ 昨日の飲酒量:ビンビール1本、日本酒1杯、缶ビール1個 昨日の歩行数:8,905歩 昨日は寒い一日でした。 こんな日は、温泉が最高です。 仕事を早めに切り上げ、近所の温泉へ行きました。 ジェット水流で腰をマッサージ(最近これがお気に入り) まるい月と満天の星を眺めながら露天風呂に入りました。 山陰は雪だそうですが、ありがたいものだと思いました。 一度、上ってビールと日本酒を飲み、岩盤浴へ、あっという間の30分でした。 その後、塩サウナ(こちらもかなりお気に入り)で身体の芯まで温ったまりました。 仕上げは、源泉掛け流しの湯。30度ちょっとの源泉は、身体の表面がぎゅっと 引き締まるような気がします。こうすると、ぽかぽか感がずっと続きます。 さて、今日は3時過ぎに目覚ましをかけて起きました。 これから、山陰へ向かいます。 友人の会社からのSOSで、経営の建て直しです。 泊りがけになりますので、明日はブログのアップはできないかもしれません。 おっと、ダイエット日記でした。 昨日久々に75kgを越えてしまいました。 昨日は昼、夜ともにひかえめの食事にしました。 お酒はなんとか、自己規制(酒は3つまで)を守れました。 ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年4月30日ダイエットスタート時82.5kg 目標69,9kg 2008年4月27日69.9kg目標達成\(^o^)/バンザーイ (瞬間ですが) 2008年5月1日ダイエット再スタート時73.0kg 目標68.0kg 毎朝宣言します。 感謝します。2009年秋の検診でγGTPが45になりましたぁ~ 感謝します。2009年4月1日体重が68.0kgになりました~ 参考:γGTP 5~55のところ 70 軽度所見 2008年度 スタートしたばかりの息子の会社を宣伝させてください。 http://www.peacom.co.jp/realestate/ まったく新しいタイプの不動産です。株式会社ペアコムコーポレーション お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009年01月10日 04時17分11秒
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