モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月２０日の朝、一昨日の日記を書いています。

　昨夜の体重：７４．６ｋｇ
昨夜の体脂肪：１７．６％　　
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ブランデー１杯、泡盛１杯
昨日の歩行数：１０，２８３歩

今日から５日間東京出張です。
新春の経営講演会に全国から１０００人規模で結集します。

勇気と元気を発信できる人間になるためにいらっしゃいと誘われました。
こんな時期ですから、明るい経営ができるように脳のスイッチを切り替える
研修の場になればと期待しています。

せっかくの東京です。続けてＭＧ研修をやる予定です。

業績アップ研修の仲間が招いてくださり、インストをやることになりました。
ＭＧ盤を３卓発送しました。
全員初心者ということでハードルの高い研修になりそうです。

さてさて、ダイエットですが、

体重は昨夜、入浴後のものです。
久々に体脂肪率を計りましたので記入しました。

普段の着衣のデータではありません。痩せたわけではありませんので、念のため。
いつもはパジャマ姿＆腕時計着用のデータです。どうやら１ｋｇぐらい違います。

さて、そろそろ出発の準備をします。ではでは

おっと♪♪♪
３３３，３３３の切り番は、今日の夜ぐらいかと予想しております。
狙ってくださいね。



　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
感謝します。2009年秋の検診でγＧＴＰが４５になりましたぁ～
感謝します。2009年４月１日体重が６８．０ｋｇになりました～
参考：γＧＴＰ　５～５５のところ　７０　軽度所見　2008年度

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