モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月２８日の朝、一昨日の日記を書いています。

　今朝の体重：７４．３ｋｇ
昨日の飲酒量：やりました。ノーアルコールデー２日目を達成しました。
昨日の歩行数：７，５４７歩

昨夜は、近所の温泉に行きました。

この温泉は、源泉掛け流しのとてもいい泉質ですが、
最新のスーパー銭湯なみの設備がそろっています。
９つのお湯と２つのサウナそして岩盤浴です。

昨夜は岩盤浴以外の全部を体験してみました。初めての体験です。

私は普通のサウナは息苦しくて、あまり好きではないのです。
塩サウナの方がお気に入りです。

サウナに入ったのは、前回のダイエット最終日以来でしょう。
昨日は体重を落としたいという明確な意思がありましたから。

昨日は、朝しっかり、昼軽め、夜は抜いちゃいました。
もちろんお酒も抜きです。

今朝の体重測定は、楽しみでした。
みごと一気に２ｋｇぐらい落とせました。（昨日比）

もちろん、サウナで水分が減っただけですけどね。
水分はしっかりとっていますよぉ～

７３ｋｇを切るまでは、ナニが何でも毎日少しでも減らそうと決意して
おりますから、今日はリバウンドしないようにがんばります。

１２月の最初のころは７２ｋｇ台だったのですから・・・



　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

毎朝宣言します。
感謝します。2009年秋の検診でγＧＴＰが４５になりましたぁ～
感謝します。2009年４月１日体重が６８．０ｋｇになりました～
参考：γＧＴＰ　５～５５のところ　７０　軽度所見　2008年度

設立したばかりの息子の会社を宣伝させてください。
http://www.peacom.co.jp/realestate/
まったく新しいタイプの不動産です。株式会社ペアコムコーポレーション

１００万円から出来る完全ノーリスク＆ハイリターン（正味１０％）
期間自由設定＆自由解約の不動産投資物件が好調です。
設立キャンペーンだけのお得な企画です。（７月３１日法人設立）
身内と近しい友人向けに、高信頼＆高利回りを実現しています。

なぜ可能か？　フリーコール００８８－２１－７１１１まで