モノスキー日記

　３月２４日（火）　前を向く

　心理療法家のミルトン・エリクソンが、重症のうつ病患者を治療したときの話です。

　｢あなたなら私を治すことができると思ってやってきました｣という患者に、エリクソンは答えました。｢あなたの治療をしてもいいが、一つ条件がある。近くの岩山の頂上まで登り、戻ってくることができたら、君の治療を始めてもいい｣

　患者は、治療を受けたい一心で、重い体を引きずるように岩山に向かいました。数時間後、戻ってきた患者は、前とは比較にならないほど、晴れやかな顔になっていたそうです。

　山登りで、うつ病が治るわけではありません。しかし、体の変化が心の状態に、大きな影響を及ぼすということを、エリクソンは経験させたかったのでしょう。

　心が落ち込んでいる時、たいていの人は、うつむいて歩いています。姿勢は気力を高める大きなポイントです。背筋を伸ばし、前を向いて歩くことで、悩みや憂いを吹き飛ばしましょう

　今日の心がけ●姿勢を正しましょう

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