モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月２９日の朝、昨日の日記を書いています。

２９日朝の体重：７１．４ｋｇ
２８日の飲酒量：ノンアルコール４日目達成
２８日の歩行数：２，５６８歩

毎朝、少量の玄米と漬物とみそ汁で食事を済ませています。

昼と夜は、各種サプリメントと青汁などの飲み物をいろいろ飲んでいます。
いろいろアドバイスをいただき、とても参考になっています。

特にありがたいアドバイスは、空腹時に砂糖の入った飲み物を飲むことです。
すぐに空腹感をしのげます。一時的なのですが、とても助かっています。

その間に、仕事に集中すれば当分、空腹を忘れていられます。

水をしっかり飲むようにとのことですが、水だけではそんなに飲めません。
１リットルぐらいが精一杯です。

今のところお気に入りは、生姜湯、緑茶ですね。いずれも
テンサイ糖を入れて飲んでおります。

さて、今朝の体重は７１．４ｋｇです。朝食後の体重ですので食べた分だけ
多めになっております。お茶、玄米、みそ汁、漬物・・・もしかしたら
０．５ｋｇぐらいあるかもしれません。ﾌﾌﾌ順調ですね。

私には数名のダイエットライバルがいますが、悔しそうな顔が目に浮かびます。｜･｡･) ﾁﾗ

我が家のダイエットライバルは昨日から鹿児島へ行っています。
娘と二人の旅行です。１０００円で出来るだけ遠くへということで鹿児島に
決めたそうです。高速代を１０００円にしたことで、消費はまちがいなく拡大
していると思います。

環境には・・・などとは思わないようにしましょう。
幸い大渋滞などはなかったそうです。

大学最後の年になる娘に知覧を見せてやりたいというプランを聞かされては
反対などできません。敵もさるもの。手の内を読んでござる。(^_^; ｱﾊﾊ…

娘からはたくさんの写真が携帯に届きました。
旅館での料理の写真にはまいりました。


空腹に耐えかねている父に、こんな・・・と絶句しました。

さて、今日も４月１日に向け、最終調整です。




　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ