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テーマ:ダイエット日記(22828)
カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は4月17日の朝、昨日の日記を書いています。 17日朝の体重:72.4kg 16日の飲酒量:缶ビール2個、日本酒コップ1杯半 16日の歩行数:6,835歩 チャレンジ100「朝起きをする」5日目4:46起床 13の徳目朝礼の2日目、まだまだスムーズではありませんが、 効果が実感できます。これは良い!! 今月一杯は事務所のみで行い、5月からは全部署に取り入れます。 さて、ダイエットですが・・・ 21時半ごろ帰宅しました。 なんとか食べないで済ませようと思っていたのに・・・ 母が山陰へ魚を買いに行ったとかで、大量の魚を料理してありました。 はぁ・・ビールもお酒もおいしいです。 かなり食べたのに、お魚中心だったからでしょうか? 体重は大きく減少していました♪♪♪ ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。 2009年4月30日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009年04月17日 06時06分12秒
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