モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は４月１８日の朝、昨日の日記を書いています。

１８日朝の体重：７３．０ｋｇ
１７日の飲酒量：缶ビール２個のみ！
１７日の歩行数：８，８９９歩
チャレンジ１００「朝起きをする」６日目４：２５起床

昨日は親会社のトップが来られるという事で、入念に清掃をしました。

「普段からやっていれば」という声があちこちから聞こえます。
当然、私の身体の中からも・・

まぁ、ありがたいことですね。整理整頓が進みます。(^_^; ｱﾊﾊ…

昨日の自分ニュースとしては、投資目的の不動産物件の購入が決まりました。
高利回りを予定しています。ちょっぴりうれしいニュースです。

さて、ダイエットですが・・・
朝だけでなく夜も玄米に切り替えつつあります。

玄米だとしっかり噛むので少量でも、満腹感があります。
前回は無茶なダイエットでリバウンドもひどかったですから、
今回は３食きちんと食べて（ただし少量に）成功させようと思います。

玄米をおにぎりにして持ち歩きます。



　　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。　
２００９年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。