モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は４月２１日の朝、昨日の日記を書いています。

２１日朝の体重：７２．８ｋｇ
２０日の飲酒量：やりましたぁ～♪ノーアルコールデー達成です。♪♪
２０日の歩行数：６，３６２歩
チャレンジ１００「朝起きをする」９日目５：２４起床

昨日の月曜日は、充実した日でした。
モーニングセミナーと経営研究会の例会があったから・・・

モーニングセミナーでは、中村文昭さんのようなハイテンションの
人物でした。実に・・・ユニークで行動派の方です。
講演メモのブログ公開を申請します。許可が得られたら、この場で公開します。

経営研究会の例会では、中期経営計画の作り方というお話でした。
これを聞いたから計画書が出来るというものではないのですが、良いお話でした。

講師のＫさんは 経営コンサルで自らも経営者でもあります。
公認会計士事務所のほかＩＴ企業を創業されていますし、いくつかの企業の
役員として大活躍です。忙しいため、今は一切の講演を断っておられるそうです。

こんな方に１１年も連続して講師を務めていただき、話が聴けるなんて感激です。
しかも、今回講師は徹夜をして資料を作成されたそうです。

さて、本題のダイエットです。

講演を聴き終え、興奮気味に帰宅しました。「飲みたいモード」全開でした。
冷蔵庫を開け缶ビールを取り出そうとして・・・ハタと手が止まりました。

ダイエットの目標の期限が近い！

あと１０日しかないことにハッとしました。
意を決して、缶ビールでなく玄米を取り出しました。

前回のダイエットで皆様から痛烈な批判をいただいたのが、何も食べないこと。
皆様からの「リバウンドするよ」という予言が見事当たりました。

少量でも、３食きちんと食べるため自室の冷蔵庫には、玄米を入れております。
少量だけタッパーにつめて、いつでもチンして食べられるようにしています。

酒の肴のはずのサキイカをおかずに、しっかり噛んでいただきました。
飲みたい気持ちは、水をたっぷり飲むことでガマンしました。


↑↑↑↑↑道後山スキー場の頂上付近からみた道後山です。



　　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。　
２００９年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。