モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は４月２３の朝、昨日の日記を書いています。

２３日朝の体重：７３．１ｋｇ
２２日の飲酒量：缶ビール２個だけ！
２２日の歩行数：５，２０１歩
チャレンジ１００「朝起きをする」１１日目４：２６起床

朝早く起きると、たっぷり時間が使えていいですね。
ゆったりした朝・・・いいもんです。

チャレンジ１００は、何でもいいから１００回とか１００日とか
「連続してなにかに挑戦してみませんか」というもの。

私の場合は、「朝起き」に挑戦中です。
朝目が覚めたら、さっと起きるというだけのシンプルなものです。

私にとっては大変な挑戦ですけど。

だれでも毎朝、目が覚めます。
生きている限り多分・・・ね。
どんな目覚めをするか。自分で選べます。

夢と現実のはざまで、仕事や人生の事を考えるのが私は大好きです。
とてもいいアイデアが出るのも、大抵この時です。

この瞬間を捨て去ることになるわけですから、私にとっては大冒険なのです。


さて、ダイエットですが・・・
昨夜は、でっかいチキン（もも肉のフライ）を１個まるまる食べてしまいました。
これは９７歳の祖母の憧れの品です。時々父が買ってくるのです。

塩分がかなり控え目でしたから、きっと祖母の為にオーダーしたのでしょう。
塩か何かをつけたい気持ちをぐっとガマンして、味わって食べました。

体重計にどんな数値がでても、かまわないという覚悟を決めて・・・

ビールがおいしかったです。
３回目のプシューをしなかった自分を褒めてやりたいくらい・・・


　　↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。　
２００９年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。