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テーマ:ダイエット日記(22836)
カテゴリ:ダイエット
飽食三昧を終えて・・・
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は5月13日、昨日の日記を書いています。 今朝の体 重:73.8kg 昨日の飲酒量:ゼロです♪♪♪ 昨日の歩行数:16,790歩(リセット忘れ2日分) チャレンジ100「朝起きをする」31日目6:03起床 韓国からのお客様が昨日帰られました。 よく食べよく飲んだ3日間でした。 昨夜はなにがなんでも、絶対飲まないという固い意志で過ごしました。 幸いやることは山ほどありましたので、帰宅しないという方法で・・・ 深夜0時近くまで、会社に居ましたので、結局夕飯も抜いてしまいました。 体重計に乗ってが~~ん! 今朝はさっそく玄米に切り替えました。 さあ、今日から月末に向け、本気のダイエットです。 お・・・おっと、明日から3日間、富山へ研修旅行でした。 本気のダイエットはその後に延期です(^_^; アハハ… ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。 2009年5月30日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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