モノスキー日記

本気のダイエットモード突入！！･･･ええっ？

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月１８日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．７ｋｇ
昨日の飲酒量：ゼロです。ゼロ！！
昨日の歩行数：８，１２５歩 （体感歩数は＋５，０００歩）
チャレンジ１００「朝起きをする」３６日目２：２３起床

昨日、本気のダイエットモードに突入しました。

飽食と暴飲により急増傾向なのを修正するためです。

本気ですから、「食べない」というような一時的なダイエットはやりません。(･_･)ｷｯﾊﾟﾘ
少量でもきちんと食べて、しっかり運動をするという方法です。

幸い昨日は、地域のミゾ掃除でした。しっかり歩けます。
２時間以上、歩き回りました。

歩行数が少ないのは（普段と変わらないのは）ジャージ姿のためベルトがなくて
万歩計の装着がヘンだったのです。

・・・んがぁ～　体重は前日比＋０．４ｋｇ

増えてる！！

まずい。まずいです。せっかくお酒を抜いたのになぜ？？


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。