モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２１日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ゼロです。ゼロ！
昨日の歩行数：４，８６０歩
チャレンジ１００「朝起きをする」３９日目５：０１

３日前には７４．７ｋｇまで激増していた私です。
絶対減らそうと頑張っております。

私の体重を見て一喜一憂してくれている友人がいますので・・・
（ただし、増えるのを見て喜び、減ると不機嫌になる）

彼の不機嫌そうなＢＢＳを見てほくそ笑んでいるわたし。
（同じレベルかぁ～）

彼を悔しがらせるためには、前日の体重を１００ｇでも良いから
下回りたいと思っています。せめて同じでなきゃ・・・ね。

残念ですが、今日は喜ばせることになってしまいました。
体重測定の前にコップ一杯水を飲んだのが大失敗です。
（・・と書いて、彼を悔しがらせたい私）

劇的な減少は無理としても、ちょっとでも減ると嬉しいですからね。

このところ、あんまり歩いていないので運動を心がけます。



↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。