モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２３日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．０ｋｇ
昨日の飲酒量：生ビール２杯、芋焼酎たくさん・・・あとは記憶が・・・
昨日の歩行数：６，５０３歩
チャレンジ１００「朝起きをする」４１日目７：１７

やれやれ・・今日は仕事だというのにちょっぴり二日酔い気味です。
昨日はよく飲みました。

友人のＳＯＳでＰＣを修理し、お礼にということで
晩ご飯をご馳走になりました。ありがたいことです。

１軒めで終わればよかったのですが・・・
勢いがついてしまい２次会はスナックへ・・・

結局、高校時代の同級生ばかりが集まり４人で午前様になるまで・・・
よぉ飲みました。あとの方は記憶が定かではありません。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。