モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２５日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．５ｋｇ　うぅーむ！
昨日の飲酒量：ノーアルコール１日目達成！
昨日の歩行数：９，４６６歩
チャレンジ１００「朝起きをする」４３日目６：１６（３度目）

昨日は、予定通り早めに会社に出て、１４時ごろまで倉庫の草刈りをしました。
大量の汗、そしてかなりハードな肉体労働！　さらにお酒を飲む事を固く断念！

すべて今朝の体重測定のためでした。

朝も昼も少量の玄米で、軽く済ませました。
１５時ごろ近所の温泉に到着、およそ４時間ゆったりしました。

夜はかるく冷麺、もちろんお酒は抜きです。

岩盤浴、塩サウナ、そして私には珍しいことですがタワーサウナ（ふつうのサウナ）
にまで入りました。

ふふふ・・・すべて今朝の体重測定のためです。

お酒を断つため、そのまま帰宅しないで会社へ直行しました。
幸い、仕事が山のように溜まっています。

睡魔がやってきたのは深夜１時でした。

もちろん夜食などは食べませんでした。

期待に胸ふくらませ、今朝の体重測定でアゼン！
昨日比０．４ｋｇ！　たったの？　なんでたったそれだけなの？？？

ちなみに、今朝は月曜日ですがモーニングセミナーはありませんでした。
いつものように、４時代に目覚めて体重測定をしました。

これはきっと夢なんだ！

もう一度、寝てしまえ！！
ってなわけで、２度寝し５時すぎに起きました。

だけど、どうしても体重は変わりません・・・とほほ

眠いのとショックで（さらに朝起きができなかったショックも加わり）
ふてくされ気分で３度寝することにしました。

３度目の体重測定でも体重は変わることなくこの日記を書くことになりました。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。