モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２８日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．８ｋｇ　
昨日の飲酒量：たくさんのビール、芋焼酎の水割り３杯
昨日の歩行数：８，６９３歩
チャレンジ１００「朝起きをする」４６日目４：４２

昨日も、いそがしい日でした。

モーニングセミナーに始まり、客先訪問、来客、
午後は空港、工場見学、総会、講演会、懇親会、２次会でした。

法人会の講演会の講師は川喜多喬（かわきたたかし）様でした。
９０分のご講演でしたが、居眠りをする人はまったくおられません。

テーマは人材育成についてです。固いテーマをポイントを外さずに
楽しく面白く語られました。とても楽しく為になるご講演でした。


さて、ダイエット日記でした・・・

連日の食べ放題、飲み放題ですからねぇ・・・
前日比＋０．５ｋｇなら良しとすべきか？　悲しむべきか？

おいしく楽しく戴いたのですから、良しとすべきですよね。

元気でおいしく食べられる健康な体に感謝しましょう♪♪♪
ありがたいことです。

連日、変わり映えしないという友人のｂｂｓがありました。
昨日の日記との違いは０．６ｋｇが０．５ｋｇになっただけです。

あ・・・ということは、
たった二日で１．１ｋｇも増えたってことか・・・(^_^; ﾄﾎﾎ

５月は総会がとても多い月です。
爽快な月です。ああ、そうかいそうかい


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。