モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月１日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．４ｋｇ（前日比＋０．２）　
昨日の飲酒量：ビンビール１本、梅酒１杯、生ビール１杯、芋焼酎お湯割り１杯
昨日の歩行数：４，９１９歩
チャレンジ１００「朝起きをする」５０日目４：４５（目覚まし）

昨日の日曜日、朝からゆったり過ごしました。
美味しいものを食べて昼間酒(^_^) ｳﾌｯ、湯につかり、マッサージ、
夜もおいしいものを食べながら、お酒(^_^) ｳﾌｯ

ダイエットスタートして２日目、どこがダイエットなの？
自分でもおかしいです。

さて、今日から新しい月が始まります。
気持ちを切り替えて、「ダイエットは今日から！！」

偉いでしょ！　
「ダイエットは明日から」というのが私の口癖ですから！

おっとっと、今朝はこれからモーニングセミナーでした。
モーニングセミナーの後、おいしい朝食が用意されているんだよなぁ～♪♪♪

「ダイエットは、この食事の後から」に変更します。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。