モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月３日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．３ｋｇ（前日比－０．６）　
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露の梅酒１杯
昨日の歩行数：８，３１６歩
チャレンジ１００「朝起きをする」５２日目５：３６

昨日も娘から迎え頼むのメールがありました。

駅まで迎えに行き、そのまま一緒にお買い物♪♪♪
ささやかな幸せです。

買い物中に、眞露（韓国焼酎）の梅酒を見つけました。
おいしく飲みましたが、ちっとも眞露らしくありません。

眞露にかぎらず、日本で売っている韓国焼酎はゼンゼンだめですね。
本物とはまるで味が違います。

夕食は焼き鳥、コロッケ、魚のフライ、それぞれ少量にしました。
主食はなし（主食は酒？）です。朝と昼は玄米中心に軽くできました。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。