モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月２１日　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７１．９ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール４個、眞露４～５杯ぐらい
昨日の歩行数：１０，０００歩（体感歩数）
チャレンジ１００「朝起きをする」７０日目４：４２　＼(^o^)／ ﾔｯﾀ!!

昨日は、会社の倉庫周辺の除草作業をしました。
草刈りではなく、除草剤の散布です。

除草剤の散布は天気が大切です。葉っぱから吸収させるタイプの
除草剤は散布後、雨が降ると効果がなくなってしまいます。

天気予報は微妙ですが、雨が降るかどうかを気にしすぎて草が
大きくなってからでは、効果も薄れようというもの。

ここは不問収穫只問耕耘でまいりましょう。
不問収穫只問耕耘は、鍵山秀三郎様の日めくりにあったものです。

秋にどれほどの収穫があるのかを問わず、ただただ今出来る
耕運という作業をやりましょうという意味です。

昔は、冷害で秋にはまったく収穫がない年もありました。
一年の作業がすべて無駄になってしまうのです。

まだ来ぬ未来に意識を奪われないで、今この瞬間を大切にという
意味だろうと思います。

除草剤の散布作業ですが、腰痛予防の運動だと思えば嬉しいし、
ダイエットの為に汗をかくんだと思えば楽しくなります。


朝から昼過ぎまでみっちり４時間、暑い中、重装備で作業をやりました。汗がびっしょり、シャツを３枚着替えるほどでした。

作業後シャワーを浴びてからのビールが実にうまい♪♪♪
たまりませんなぁ～～～♪♪♪

プシュー、プシュー、プシュー、プシュー
止まりませんなぁ～～～♪♪♪

眞露（韓国焼酎）に切り替えても、なかなか勢いが止まりませんでした。

酒の肴だけで、昼ごはんと晩ごはんを全部かねてしまいました。
体重も順調に減っています。

そうそう、気になっていた雨ですが・・・

夜になって見事にザ～～～と強い雨がやってきました。
いいのです。除草剤なんて、また撒けばいいのです。
ﾎﾝﾄｳﾊ､ﾁｮｯﾄｸﾔｼｲｹﾄﾞ｡


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。