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テーマ:ダイエット日記(22825)
カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は6月26日 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重:71.4kg(前日比+0.7kg) 昨日の飲酒量:缶ビール350mL3個、250mL1個 昨日の歩行数:5,697歩 チャレンジ100「朝起きをする」75日目 2:30頃目覚めてガタガタ 昨夜は久々にビールを手にしました。 1個だけとプシュー、あともうちょっとだけ小さいのでガマンしようと おまけでもらった250mL缶をプシュー この250mL缶があんまりにももの足りないので、もう一個プシュー 4日ぶりだからと(イミフメイ)、4個目をプシュー おいしく戴きましたぁ~♪♪♪ 気になる体重測定ですが、今朝71.4kgとかなり良好な数値でした。 前日比は+0.6ですが、脱水症状ぎみの昨日と比べれば納得の数値です。 このまま70kgの壁を打ち破ってみたいものです。 数週間前のオナカと、いまのオナカでは明らかに肉の厚みが違います。 肉質というより皮膚の「皮」感覚がもどってきました。 フフフ・・・やりますよぉ~ ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。 2010年3月31日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。 ♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは3つ(個、本、杯)までとする。 1万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009年06月26日 07時04分33秒
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