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カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は8月7日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重:73.5g(前日比+-0.0kg) 昨日の飲酒量:2日連続、禁酒できました♪♪♪ 昨日の歩行数:4,921歩 昨日は、とても暑い日でした。 こんな日はビールがうまい♪♪♪ 私の「飲まない」宣言なんて、信じる人はいないと思うのです。 それこそ、自分すら??? 大きな障害は、娘です。数ヶ月ぶりで帰省してきた娘が 「お父さん、飲もう」と言ったらお終い!! ころっと、決意を忘れてしまうはずです。 幸い、娘も飲みたいとは言いませんでした。 そろそろ睡魔を感じてきて、飲みたい気持ちが薄れた頃・・・ 今度は急に息子がやってきました。 私が禁酒で頑張っている事を知っているくせに・・・ 私に冷蔵庫からビールを出させて目の前でプシュー 「このやろう」と思ってしまったら、私の負け。 平穏な気持ちで、どうぞどうぞと言ったつもりですが・・・ 顔はちょっと怖かったかも? まぁ、明日には一緒に墓掃除に行ってもらいたいので、ここは穏便に♪ さて、ダイエットですが・・・ ここ数日、1kg単位で増加、減少を繰り返していましたが、今朝は 前日比±ゼロでした。 31日(前日比+1.0kg) 1日(前日比-0.7kg) 2日(前日比+1.0kg) 3日(前日比+0.9kg) 4日(前日比-1.2kg) 5日(前日比+1.2kg) 6日(前日比-1.0kg) 7日(前日比±0.0kg) プラスが4回、マイナスは3回、元に戻すためにはもう一度 1kg単位でマイナスにならないといけません。 よしっ!! 今日もお酒を飲まない!! ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 昨日のままです。 ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。 2010年3月31日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。 ♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは3つ(個、本、杯)までとする。 1万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009年08月07日 07時25分06秒
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