モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．８ｇ（前日比－０．７ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール２個、缶酎ハイ１個、眞露コップ半分
昨日の歩行数：６，８４２歩

昨日は、娘と一緒に飲みました♪♪♪
娘が好みそうな缶酎ハイを買ってきて、( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )ｶﾝﾊﾟｲ

なんと眞露を半分飲んだ所で睡魔君に襲われダウンしました。

今朝は、４時に起きて墓掃除に行きました。
田舎に残してきたままのお墓は、２箇所４基ですから、かなりの
大仕事になります。

今回から息子が草刈りと除草作業を担当してくれるので、私は
墓石磨きに専念できました。
家族４人で、５時からおよそ３時間みっちり作業をやりました。

涼しいうちに作業を終え、先ほど帰宅しました。

今日は体調がいいのでこのまま、坊寺倉庫の草刈り作業に行ってきます。

今日のビールも美味しそうです♪♪♪



おっと、ダイエットですが・・・

このところ大幅な体重の増加、減少を繰り返しています。

３１日（前日比＋１．０ｋｇ）
　１日（前日比－０．７ｋｇ）
　２日（前日比＋１．０ｋｇ）
　３日（前日比＋０．９ｋｇ）
　４日（前日比－１．２ｋｇ）
　５日（前日比＋１．２ｋｇ）
　６日（前日比－１．０ｋｇ）
　７日（前日比±０．０ｋｇ）
　８日（前日比－０．７ｋｇ）

なんとかプラスの数とマイナスの数が一致しました。

今日はしっかり汗をかいて、温泉に行くつもりです。楽しみです。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。