モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．５ｇ（前日比－０．３ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露コップ２杯
昨日の歩行数：体感歩数１２，０００歩

昨日は、４時に起きて墓掃除に行きました。
自宅から３０分のところにあるお墓は、２箇所４基です。
かなりの大仕事になります。

今回から息子が草刈りと除草作業を担当してくれるので、私は
墓石磨きに専念できました。
家族４人で、５時からおよそ３時間みっちり作業をやりました。

（昨日の日記は、墓掃除から帰ってここまで書きました）

墓掃除から帰っても９時過ぎですから、まだまだたっぷり時間があります。
青空の下、つづけて坊寺工場の草刈りに挑戦しました。



周辺の草はおおむねやっつけましたので、垣根の草（木？）に挑戦しました。
垣根がどんどん延び放題、その上にツタが絡まって悲惨な状態です。



こちらは作業前・・・作業後の写真はありません。
暗くなるまでやったので、片づけが忙しく撮る余裕がありませんでした。

朝４時に起きて、１９時半ごろまで炎天下で作業をしました。

飲んだ飲料水は６リットル以上、着替えたパンツやシャツは
何枚か定かではないほどです。靴下は２足交換しました。

厚手の長袖、長ズボン、クビにはタオルといういでたちでの作業ですから、
大量の汗は当然でしょう。

水分を摂らなかったら、激やせになることは間違ありません。
危険ですからやりませんけど。｜･｡･) ﾁﾗ

さてさて、ダイエットですが・・・

この１週間大幅な体重の増加、減少を繰り返しました。
やっと本日、激増する前の体重に戻りました。

今日は雨模様です。昨日の続きを予定していましたが、作業はできません。
昨日楽しみにしつつ、くたびれ果てて行きそびれてしまった温泉に行きましょうか。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。