モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１２日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．２ｋｇ（前日比－０．９ｋｇ）
昨日の飲酒量：ゼロです！！
昨日の歩行数：２，７４８歩

世間ではお盆休みに入っているそうですねぇ～～

ずい分長いお休みのところも多いそうで・・・うらやましいと
言いたいところですが、景気がこんなですから製造業では
休みが少ない会社の方を羨ましがられるようです。

いまだに週休３日とか４日のところは多いそうですし、お盆休みが
２週間なんてところもあるとか・・・
経営者や従業員さん、ご家族の方々の心中をお察し申し上げます。

うちは１３から１７日までの予定でしたが、１８日まで休むことに
なりそうです。ちょっぴり不況気味というところでしょうか？(^_^; ｱﾊﾊ…


さて、ダイエットですが・・・

昨夜は、晩ご飯抜き＆禁酒としました。
晩ご飯抜きは、私のダイエット方針とは外れるのですけれど、禁酒のため
には、やむを得ません。

大学４年生の娘が、卒論の勉強のためと称して夜、会社で勉強しています。
ダイエットライバルは毎日２時、３時まで必死に研修レポートを書いています。

なんとなく、お酒を飲んでダラダラするという雰囲気でないのです。
私も、読みたい本が溜まっていますし・・・

飲みたい気持ちと空腹を勉強でごまかし、睡魔がやってきたところで帰宅しました。

おかげで、今朝の体重は前日比マイナス０．９ｋｇでした。　＼(^o^)／ ﾔｯﾀ!!
相変わらず乱高下が続いております。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。