モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１４日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．７ｋｇ（前日比－０．７ｋｇ）
昨日の飲酒量：ビンビール２本、芋焼酎コップ１杯半、バーボン数杯
昨日の歩行数：５，５６９歩

１４日の朝です。

昨日も、引き続き草木と奮闘しました。
木の伐採・・・
この日記を読む人の内どれくらいの人が想像できるんだろう？

大変な汗をかきました。

健康の為と思えなかったらとても、炎天下の下こんな作業はできません。

でも、やっていると不思議です。目に見える達成感があります。

遅々として進まないように思えるけれど、１日経てばそれなりに前へ進んでいるから。

１６時ごろ友人が茶化しに・・・おっと違った陣中見舞いに来てくれました。

くたびれ果てていたのでそのまま温泉にＧｏ♪♪♪

源泉掛け流しの本格的な温泉なのに、最新の設備が整っているので、大のお気に入りです。

１時間ほど定番コースを廻って、ビールと焼酎を飲み、岩盤浴、その後
再度入浴して、塩サウナ♪♪♪

肌もつるつるになって帰りました。

・・ととと、帰らなかったのでした。ｵﾓｲﾀﾞｼﾀ｡

これまた行きつけのスナックへ寄ってバーボンを何杯か飲んで帰りました。


さてと、ダイエット日記でした。

体重は昨日比－０．７ｋｇと好調です。
膨大な量の水と自己規制ルールを越えるお酒を飲んでおります。
ビール腹にならないかとちょっぴり心配♪

でも、楽しい友人と美味しいお酒を飲めるのは幸せです♪♪♪

さて、今日も引き続きキコリ＆お酒を楽しみます。
今日は同級生とミクシーオフ会です。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。