モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１６日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．３ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール１個、眞露（韓国焼酎）２杯
昨日の歩行数：４，４４３歩

昨日は、朝からしとしと雨模様でした。

坊寺倉庫のキコリには行けません。
これは休めということだなぁ。

全身の筋肉という筋肉がすべてパンパンにはっています。
連日チェーンソーを使う為、とくに右腕がひどいです。

この５日の休みで生垣を処分しようと思っていたのに・・・
遅々として進みません。その上、この雨では・・・

残念ですがきっぱりあきらめて、競売物件の下見に行くことにしました。

尾道方面の物件を４つ、私の希望に合うような物件はありませんでしたが、
久々の物件調査でしたのでワクワクしました。楽しいものです。

作業をきっぱりあきらめたはずでしたが、１５時には雨が止んだので
２時間ほどキコリ作業をしました。(^_^; ｱﾊﾊ…



さて、ダイエット日記でした。

このところ、作業が運動になっているようで、お酒がとても美味しいです。
作業の達成感と、たっぷりかいた汗が、ビールを恋しがらせます。

ぐぐぅ～～～っと飲むビールはたまりません。

昨日は、なにがなんでも自己規制ルールを守ろう・・・

取り出した缶ビールは５００ｍＬ！！
大きめのビールで、１本で済まそうという寸法♪

大き目のコップに眞露をたっぷりなみなみ注いで、２杯♪♪
じっくり、おいしく戴きました。韓国の友人が重たい思いをしながら
持ってきてくださった本物の眞露です。

感謝しつつ、味わって、大事に飲みました。

自己規制ルールを守ることができましたぁ～♪♪♪


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。