モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．１ｋｇ（前日比＋０．８ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶酎ハイ１個、缶ビール２個
昨日の歩行数：４，３００歩

毎週月曜日はモーニングセミナーの日です。
これはお盆でも５月連休でも変わりません。

モーニングセミナー１００％出席を目指している私にとって鬼門はこういう
日です。月曜日だという自覚なしに寝てしまうと寝過ごす危険があります。

昨夜はちゃんと、心構えをして、携帯のアラームも確認して眠りました。

深い眠りから覚めて・・・ハッとしました！！
明るい！　しかもかなり！！　しまった。寝過ごしたぁ～！！！

ガバッと起き上がり、勘違いと気付きました。

そこには、勉強をしているダイエットライバルの姿・・・

８ヶ月の長期研修中の彼女は、ほとんど毎日２時、３時頃までレポートを
書いています。いつもは会社で勉強するのですが、連夜の疲れから、
今日は夜中に起きて自宅で勉強していたのでした。

あ～びっくりした。

倫理法人会に入会して１０数年、変わらず１００％を目指していますが、
完全達成は僅かに１回のみです。あと４ヶ月あまり、今年はまだチャンスが
残っています。年間５０回弱のモーニングセミナーは、自分への挑戦です。



さて、ダイエット日記でした。

もうひとつ、自分への挑戦がダイエットです。
私の場合ダイエットというより、本音は節酒の戦いですね。

昨日も一日中肉体労働をしました。

恋しい恋しいビールちゃん♪♪♪
あなたなしには生きていられませんってな感じです。

恋しいからこそ、最初に飲まないで、２番目にしました。

１杯目がうまいのは間違いありませんが、一気に飲んでしまうと
フリがつきますからね。

娘のために買った缶酎ハイをホドホドのペースでぐびぐび飲み干し、
続けて、丁寧に美味しくビールを２個戴きました。

今日も、自己規制ルール（お酒は３つまで）を守ることができましたぁ～♪♪♪

では、６時からのモーニングセミナーに行ってきまーす。
長かったお休みも今日までです。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。