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カテゴリ:職場の教養
1月22日(日) 痛みのメッセージ
日々生活をする中で、〈深刻ではないものの、できれば改善したい〉と思っている悩みはありませんか。たとえば「腰痛」です。 整体師の山本浩一郎氏は、腰痛の要因として自己の内側に着目し、ストレスが大きな原因であると述べています。ストレスにより、体の痛みを止める「μオピオイド受容体」が出にくくなって、痛みを感じやすくなるというのです。 また、そのストレスは、日常における様々な「我慢」から生み出されるそうです。そこで、痛みと向き合うには、無理に感情を抑え込もうとするのではなく、あるがままの自分を受け入れようという自己受容感が大切だと説いています。 私たちが体に痛みを感じた時は、自分の内面を見つめるチャンスです。「大切なことを教えてくれているメッセージ」だと捉えて、何を我慢したのかを振り返ってみるといいでしょう。 そこで思い当たることを無理にプラスに考えず、否定もせず、〈○○を我慢していたな〉と受け入れていくことが、自分を大切にすることにもつながるのです。 今日の心がけ◆そのままの自分を受け入れましょう 職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。 朝礼に利用すると、とても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月30冊もらえます。 職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。 朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、楽天ブログの当月の1日に、1か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから1日をクリックしてください。 翌月分の職場の教養は20日に、それまでに出来たぶんだけを掲載します。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2017年01月22日 06時17分50秒
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