モノスキー日記

ダイエット順調です。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月２５日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７３．４ｋｇ　前日比マイナス０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、赤ワイン３杯

玄米ダイエット順調です。
５日で１．９ｋｇダウンです。

いつか※７号食をやろうと思いつつ
踏み切れないでいます。
３食、玄米を食べています。

昨日は、朝と昼は７号食に準じて、玄米だけ。
夜は玄米と普通のおかず、お酒も普通に飲みました。



※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が
なくなり、３～５ｋｇやせることが多い。
お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

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２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１７年２月２０日またしても・・・
　７５．３ｋｇになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
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