モノスキー日記

今日から７号食※　ｳｿﾃﾞｽ

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月２７日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７３．０ｋｇ　前日比マイナス０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：飲んだ順に・・・
生ビール１杯、赤ワイン３杯、生ビール１杯、
日本酒３００ｍＬ１本、生ビール１杯、缶ビール１個
赤ワイン５杯

昨日は、昼から夜まで温泉に行き、まったりしました。
よぉ飲んだ。

よし！！！
今日から
７号食※を始めよう・・・

あ！　しまった。
今日の夜は焼肉へ行く日だった。

※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が
なくなり、３～５ｋｇやせることが多い。
お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

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２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１７年２月２０日またしても・・・
　７５．３ｋｇになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
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