モノスキー日記

やっぱり玄米！

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月５日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７２．８ｋｇ　前日比プラス０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ビンビール１本、赤ワイン８杯

今朝の体重は前日比プラス０．９ｋｇ
昨日は、朝、昼、晩とも玄米でなく、
普通の食事をしてしまいました。

予想通りの体重増です。



普段は発芽玄米を炊いているのですが、
昨日は食べられる玄米が無かったのです。

普通のご飯で美味しかったのですが、
ダイエットには玄米が良いようです。

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２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１７年２月２０日またしても・・・
　７５．３ｋｇになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
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