モノスキー日記

７号食※いだいなりぃ～♪♪♪

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月７日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７２．４ｋｇ　前日比マイナス０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール

昨夜は、ちょっと淋しかったけど
ノーアルコール♪♪♪

我慢しようと思うと飲みたくなるので、
今朝の体重測定を楽しみにするよう
気持ちをコントロールしました。

むふふ・・・３食を玄米にして
お酒を抜けば、かなりの減量になります。
７号食※偉大なり♪♪♪

さて、今日から会社での取り組みを紹介します。
自慢げになるかもしれないので、本文は
楽天ブログで・・・

最近始めたのは、朝礼の時、肩もみをすることです。
朝礼時の肩もみは、ネットで見つけて真似を
始めました。



たった１５回ほど揉むだけですが、
互いの身体に触れ合うので、コミュニケーション
を育む事が出来ます。

えっ？　身体に触れ合うだけで？
とお思いの方は、やってみるといい。

よほど仲が良くても、身体に触れるなんてこと
日常生活ではないものです。

だからこそスキンシップの威力が信じられない
のでしょう。いやその、私自身の話です。

７号食も肩もみも偉大なりぃ～～～

参考になったら幸いです。


※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が
なくなり、３～５ｋｇやせることが多い。
お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

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２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１７年２月２０日またしても・・・
　７５．３ｋｇになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
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