モノスキー日記

順調に体重が減ってます。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月１２日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７２．１ｋｇ　前日比マイナス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶１個、シャンパン１本

玄米を主食にしているおかげで、順調に
体重が減っています。
私は朝、きちんと食べているのが、良いのでは
ないかと思っています。

玄米ばかりだと飽きちゃいますから、
７号食※をしなくて済むような、食生活を
日ごろから心がけたいものです。

さて・・・
近所に喫茶店ができたので、寄ってみました。
その名も、「にじいろ喫茶」



モーニングセット、美味しかったです。



許可を得て、２階も探検してみました。



※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が
なくなり、３～５ｋｇやせることが多い。
お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１７年２月２０日またしても・・・
　７５．３ｋｇになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆