モノスキー日記

え！！！　たったの０．５ｋｇ？？？

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月２２日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７４．４ｋｇ　前日比マイナス０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　やりました。

７５ｋｇに限りなく近づいたので、昨日は
意を決して、１日限りの７号食を断行しました。

玄米を３食とも食べ、な・なんと！！！
ノーアルコールにも成功しました。

で、今朝の体重測定、o(^o^)oﾜｸﾜｸしながら
体重計に乗りました。
７４．４ｋｇ　えぇぇぇぇぇ～～～？！？！

たったの０．５ｋしか減ってないのぉ～

今日の夜は、研修と飲み会が待っています。
そのためにも、１ｋｇ以上減らしておきたかった。


さて、酒の量と体重だけでは、自分自身も
飽きるので、
最近始めた会社での取り組みを紹介します。

自慢げになるかもしれないので、本文は
楽天ブログで・・・

最近始めたのは、朝礼の時、肩もみ肩たたき
をすることです。

その時に・・・実はこんなことも

最後に握手をしているんです。



肩もみのお礼と今日も一日楽しんで働こうね。
という意味のスキンシップです。
これ・・・とても良いです。

参考になったら幸いです。



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６８．０ｋｇを目指します。ｳｿﾃﾞｽ
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