体重はマイナス1.0kg
体重はマイナス1.0kg挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は3月23日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重:73.4kg 前日比マイナス1.0kg昨日の飲酒量:生ビール3杯、赤ワイン6杯昨日は研修の日でした。社員と共に学べるってうれしい事です。研修が終わったら、講師を囲んで懇談会研修仲間のお店(焼肉やさん)でしたぁ~写真はありません。おいしいお肉を戴きましたが、ふふふ体重はマイナス1.0kg一昨日は3食とも玄米&ノーアルコール、昨日も朝と昼の2食は玄米だけにしたからでしょう。懇談会での写真もとり忘れたし、なにも話題がないので、会社での取り組みを紹介します。朝礼で握手???という方がおられたました。雰囲気をお伝えしようと握手をしているところを動画で撮りました。https://www.facebook.com/kentaro.nashiki/videos/1296463007099299/肩もみ、肩たたき、握手で、雰囲気が和みますし、さあ、これから仕事をやろうという気持ちが高まります。最初は照れくさいですが、とってもいいですよ。わが社もスタートしてまだ1ヶ月ほどです。直ぐに慣れます。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆2007年4月30日ダイエットスタート時82.5kgでした。 2016年6月13日目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、2017年2月20日またしても・・・ 75.3kgになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。68.0kgを目指します。ウソデス☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆